体重が増えていく。。。

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忙しくなってくると、ストレスのせいなのか、
飯をめちゃくちゃ食ってしまいます。
そうなると体重が徐々に増えていき、
体が重くなってだるくなって、効率が下がります。

そうです。負のスパイラルです。

太るとドンドン負のスパイラルに入っていくのです。

案件が炎上してくると、
どんどん食べる時間さえなくなっていき、
痩せていくのですが、炎上案件が終わるとホッとして食ってしまいます。

そうするとまた太っていき、
だるくなって、やる気がちょっとなくなっていき、
仕事の効率が悪くなって負のスパイラルです。

やはり、運動を入れ込まないとダメです。
体が痛くて、腰が痛くて、首が痛くて、
ダメになっていきます。

銭湯行ったり、マッサージに行っても
その場しのぎになってしまうので、
やはり適度な運動が必要なのです。

頭では分かっているのですが、、、
忙しいとか、夜遅かったからと
言い訳を並べてやらないのです。。。

もっと自分に厳しくならなくては。。。

とりあえず、今夜はワンダーコアをしたいと思います。