体重が増えていく。。。
忙しくなってくると、ストレスのせいなのか、
飯をめちゃくちゃ食ってしまいます。
そうなると体重が徐々に増えていき、
体が重くなってだるくなって、効率が下がります。
そうです。負のスパイラルです。
太るとドンドン負のスパイラルに入っていくのです。
案件が炎上してくると、
どんどん食べる時間さえなくなっていき、
痩せていくのですが、炎上案件が終わるとホッとして食ってしまいます。
そうするとまた太っていき、
だるくなって、やる気がちょっとなくなっていき、
仕事の効率が悪くなって負のスパイラルです。
やはり、運動を入れ込まないとダメです。
体が痛くて、腰が痛くて、首が痛くて、
ダメになっていきます。
銭湯行ったり、マッサージに行っても
その場しのぎになってしまうので、
やはり適度な運動が必要なのです。
頭では分かっているのですが、、、
忙しいとか、夜遅かったからと
言い訳を並べてやらないのです。。。
もっと自分に厳しくならなくては。。。
とりあえず、今夜はワンダーコアをしたいと思います。